こんばんは！ 自分は今までストレスのたまる食事制限などをしてリバウンドしては痩せてリバウンドしては痩せてを繰り返しました。でも根本的にうまくいかなかった一番の要因 それは ”目標を設定しなかったこと” でした。 ただ痩せなきゃいけないから痩せてた…

こんにちは！ 今回は減量中によく食べていたものを紹介します。 これはほぐしたサラダチキンの下にキャベツを敷いたものです。ご飯の代わりにキャベツを使用して満腹感を出します。普通に美味しいです 続いてこれです！ バランスランチにはとても助けられま…