Let's BODYMAKING 〜カラダは変えられる〜

1人でも多くの人にボディメイクの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。自らの経験、それをもとに感じたこと、考えたことを発信していきます。少しずつ更新していきます。よろしくお願い致します。

減量中によく食べてるもの

こんにちは!

今回は減量中によく食べていたものを紹介します。

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これはほぐしたサラダチキンの下にキャベツを敷いたものです。ご飯の代わりにキャベツを使用して満腹感を出します。普通に美味しいです😄

続いてこれです!f:id:hr7ultra7:20170628120403j:plain

バランスランチにはとても助けられました。笑

カロリーが100kcalないくらいでタンパク質が11gくらい入ってるのでなかなかいいです。

これの中にオートミールいれて食べるととても美味しいし腹が満たされます😎✅。

減量中は工夫が大事になってくるのでぜひ皆さんもいろいろ試してみてください!それでは!