BODY MAKING〜金では買えないファッション作り〜

過度な食事制限や無理したダイエットは健康的ないい体を維持できません。ストレスを少なくそして時間がなくても簡単なことから始めてみませんか？しっかり動いてしっかり食べてしっかり休んで理想のカラダ作りをしてみませんか？

こんばんわ！今日は体の声に耳を傾けることの大切さを書いていきます。体というのは本当に正直で食事を抜けば腹が鳴って空腹のサインを出します。そのまま放置すると筋肉をエネルギーとして分解し、筋肉はどんどん減少、代謝もガタ落ちという最悪の状態を…