BODY MAKING〜金では買えないファッション作り〜

過度な食事制限や無理したダイエットは健康的ないい体を維持できません。ストレスを少なくそして時間がなくても簡単なことから始めてみませんか？しっかり動いてしっかり食べてしっかり休んで理想のカラダ作りをしてみませんか？

こんばんはお久しぶりです。約1ヶ月ぶりの更新となってしまいました。今日はトレーニングのルーティンの組み方、分け方などを説明していきたいと思います。これからトレーニング始めようと思ってる方でどうやってトレーニングのルーティン組んだらいいかわか…