こんにちは！
今回は減量中によく食べていたものを紹介します。
これはほぐしたサラダチキンの下にキャベツを敷いたものです。ご飯の代わりにキャベツを使用して満腹感を出します。普通に美味しいです😄
続いてこれです！
バランスランチにはとても助けられました。笑
カロリーが100kcalないくらいでタンパク質が11gくらい入ってるのでなかなかいいです。
これの中にオートミールいれて食べるととても美味しいし腹が満たされます😎✅。
減量中は工夫が大事になってくるのでぜひ皆さんもいろいろ試してみてください！それでは！
